|
Некоторые привычки способствуют нервному напряжению, в то время, как другие, наоборот, помогают его избежать. Необходимо ясно понимать, какие привычки требуется исключить, а какие развивать. К примеру, если у человека болит желудок, то он должен знать, что ему противопоказано есть, а что полезно. Следуя методам, которые здесь приведены, любой человек может, приложив незначительные усилия, исправить некоторые вредные автоматизмы, заменив их полезными. Есть вещи, которые требуют совсем немного внимания, чтобы перестать быть вредными. Все зависит от основной цели человека, поскольу каждый организует свою жизнь в соответствии с целями, которых он хочет достичь. Например Бенджами Франклин имел сильное стремление к личному развитию, благодаря чему смог преодалеть серьезные недостатки, которые при тщательном анализе открыл в своем характере.
Сформулируем в 12 пунктах те личные качества, которые обеспечивают определенный иммунитет от нервного напряжения:
1) Быть оптимистом
2) Не делать более одной вещи одновременно
3) Не стремиться всегда побеждать
4) Не изолировать себя от людей и заботиться о других.
5) Не критиковать людей, а пытаться понять их.
6) Избегать праздности и сна наяву.
7) Быть терпеливым и терпимым.
8) Быть организованным.
9) Уметь "выпускать пар".
10) Иметь собственную жизненную философию
11) Иметь чувство юмора
12) Уметь радоваться простым вещам в жизни.
Более подробно в книге Дарио Саласа "Гипсосознание" (стр. 114)
|
